Қазіргі таңда білім беру жүйесінде оқушылардың денсаулығын сақтау мен нығайту өзекті мәселелердің бірі болып отыр. Осы ретте дене шынықтыру пәні мұғалімінің рөлі ерекше. Оқушылардың күн тәртібіне таңғы жаттығуды енгізу – олардың денсаулығын жақсартудың тиімді жолдарының бірі.
Таңғы жаттығу – ағзаны ұйқыдан оятып, оны белсенді жұмысқа дайындайтын маңызды құрал. Жеңіл дене қимылдары арқылы қан айналымы жақсарып, бұлшықеттер қызады. Бұл өз кезегінде ми қызметін белсенді етіп, оқушылардың сабаққа зейін қою қабілетін арттырады. Сондықтан таңғы жаттығу оқу үдерісінің сапасына да оң әсерін тигізеді.
Дене шынықтыру пәні мұғалімі оқушыларға таңғы жаттығудың маңызын түсіндіріп қана қоймай, оны дұрыс орындау әдістерін де үйретуі тиіс. Қарапайым жаттығулар кешені (созылу, иілу, секіру, тыныс алу жаттығулары) оқушылардың жас ерекшеліктеріне сай таңдалуы қажет. Мұғалім жаттығуларды жүйелі түрде көрсетіп, оқушылардың оны күнделікті өмірде қолдануына бағыт беруі маңызды.
Сонымен қатар таңғы жаттығу оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуына ықпал етеді. Ол омыртқаның түзу болуын қамтамасыз етіп, бұлшықеттерді нығайтады және әртүрлі аурулардың алдын алуға көмектеседі. Әсіресе қазіргі уақытта оқушылардың көп уақыты компьютер мен телефон алдында өтетінін ескерсек, таңғы жаттығудың маңызы одан әрі арта түседі.
Психологиялық тұрғыдан да таңғы жаттығудың пайдасы зор. Ол оқушының көңіл-күйін көтеріп, өзіне деген сенімділігін арттырады. Күнді сергек бастаған оқушы оқу барысында белсенді әрі жинақы болады. Сонымен қатар бұл әдет тәртіпке үйретіп, уақытты тиімді пайдалануға дағдыландырады.
Қорытындылай келе, таңғы жаттығу – оқушылардың денсаулығын нығайтып, олардың жан-жақты дамуына ықпал ететін маңызды фактор. Дене шынықтыру пәні мұғалімі осы бағытта жүйелі жұмыс жүргізіп, оқушылар арасында салауатты өмір салтын қалыптастыруы қажет. Таңғы жаттығуды күнделікті дағдыға айналдыру – болашақ ұрпақтың дені сау, белсенді болып өсуінің кепілі.
Бектас Мурат Нурланұлы ,
«І.Есенберлин атындағы №54 жалпы білім беретін мектеп» коммуналдық мемлекеттік мекемесінің педагогы.